長安三萬里
友誼距離與情緒轉弱
可陪孩子辨認關係中的疏離感，討論「在意卻說不出口」的心情，以及朋友改變時心裡的失落與拉扯。
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學習應用：友情疏離與未竟情緒
友情變化關係轉折情感落差惆悵克制
查詢入口
片段搜尋
可用情緒、關係、成長處境或想陪孩子談的主題來找片段，也可用篩選方式慢慢縮小方向。
查詢整理
查詢語意整理
查詢條件偏向「情緒片段」，系統已綜合片段敘述、字幕內容與本地語意向量排序顯示較相關的片段。
長安三萬里
仕途受阻與挫折浮現
這段很適合談失落時的防衛反應，例如沉默、退縮或逞強，幫助學生理解情緒低落不一定會直接說出口。
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學習應用：挫折反應與情緒防衛
仕途受阻挫折情緒低落失落壓抑
我們與惡的距離 II：第一集
責怪、自責與找不到出口的痛
適合討論人在受傷後為什麼會急著問『是誰的錯』，也能陪學生理解自責常常是失去控制感之後的反應。
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學習應用：責怪背後的失控感
責怪自責失控感憤怒愧疚
進行曲
家庭對話與個人遲疑
很適合陪家長與孩子談家庭期待如何影響選擇，也能討論「不想讓家人失望」背後的焦慮與愧疚。
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學習應用：家庭期待與愧疚感
家庭壓力個人選擇遲疑低落壓抑
進行曲
前夜沉默與抉擇整理
這段很適合慢慢談抉擇前的身體感受與情緒整理，幫助孩子練習命名自己說不清的複雜感受。
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學習應用：抉擇前的情緒整理
前夜抉擇沉默沉靜不安
長安三萬里
對峙升高與價值衝突
可用來談關係裡的界線與衝突，理解不是每次爭執都在爭對錯，有時是在捍衛各自相信的生活方式。
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學習應用：價值衝突與關係界線
對峙價值衝突張力升高緊張壓力
進行曲
發言現場與群體反應
可引導學生觀察群體情緒如何快速感染個體，並思考在眾人目光下，自己最害怕失去的是什麼。
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學習應用：群體感染與公開壓力
公開發言現場反應張力高點激昂緊張
進行曲
餘波浮現與關係回望
這段很適合陪學生做情緒收拾，理解「事情結束了，感覺還沒結束」是很常見的心理反應。
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學習應用：事件過後的情緒餘波
餘波關係回望結果影響沉澱回望
進行曲
公開準備與情緒升高
適合討論上台前、表達前常見的焦慮反應，也能幫學生理解緊張並不代表自己不夠勇敢。
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學習應用：表達焦慮與自我穩定
公開準備表態前夕情緒升高不安激昂
進行曲
行動開始與步調推進
可陪學生理解在壓力情境中，同伴支持如何降低慌亂，讓人從「我一個人不行」轉成「我們可以一起做」。
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學習應用：同伴支持與行動感
行動開始步調推進集體協作專注緊迫
長安三萬里
詩酒唱和與理想投射
適合引導學生比較「我喜歡什麼」與「我想被怎麼看見」，也能陪家長理解青春表現背後的認同需求。
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學習應用：青春表達與自我價值感
詩歌宴席理想辯論將進酒欣喜昂揚
進行曲
立場分歧與會議壓力
適合帶學生辨認團體討論中的防衛反應，例如打斷、提高音量、沉默或退後，理解衝突背後常有受傷感。
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學習應用：團體衝突與被理解需求
立場分歧會議群體壓力緊繃猶疑